 |
| 15 MENU RESEP MAKANAN BAYI USIA 6-12 BULAN |
Támbáhán mákánán diselá-selá pemberián áSI átáù dikenál dengán MPáSI sángát diánjùrkán diberikán kepádá báyi yáng sùdáh berùsiá 6 bùlán. Seláin kárená tùbùhnyá sùdáh mùlái membùtùhkán berbágái zát penùnjáng pertùmbùhán, pádá ùsiá ini báyi jùgá hárùs mùlái di látih ùntùk mengenál berbágái mácám mákánán dálám rángká menyeimbángkán sistem pencernáán dán ùntùk membántù kekebálán tùbùhnyá. Berikùt resep mákánán báyi 6 bùlán ke átás besetá cárá memásáknyá :
á. ùMùR 6 BùLáN :
Pertámá káli memberikán MPáSI (Mákánán Pendámping áSI) kepádá báyi disáránkán ùntùk mengenálkán tekstùr yáng encer terlebih dáhùlù. Mùláiláh dengán mákánán lùnák seperti biskùit yáng diencerkán pákái áir átáù sùsù dán kenálkán jùgá secárá perláhán bùbùr sùsù. Kemùdián dicobá dikombinásikán dengán sáyùrán dán bùáh. ùntùk penggùnáán sùsù bisá menggùnákán áSI átáù Sùsù Formùlá.
1. RESEP BùBùR SùSù
Báhán:
3 sdm tepùng berás hálùs;
200 ml sùsù formùlá
CáRá MEMBùáT BùBùR SùSù :
Lárùtkán tepùng berás hálùs dengán sùsù formùlá, ádùk sámpái rátá.
Pánáskán dengán ápi kecil sámbil diádùk sámpái kentál dán mátáng (sámpái meletùp-letùp).
ángkát, lálù ádùk-ádùk sámpái ásápnyá hiláng dán pánásnyá berkùráng.
Tùáng ke dálám mángkùk báyi, siáp ùntùk disájikán.
2. RESEP BùBùR SùSù KENTáNG
Báhán :
1 bùáh kentáng, rebùs lengkáp dengán kùlitnyá
100 ml sùsù formùlá
75 ml áir mátáng
1 sdm tepùng berás hálùs
CáRá MEMBùáT BùBùR SùSù KENTáNG :
Kùpás kentáng rebùs, kemùdián hálùskán dengán blender átáù food processor. Cámpùr dengán sùsù formùlá dán áir mátáng. Támbáhkán tepùng berás hálùs, ádùk sámpái semùá báhán tercámpùr rátá.
Pánáskán dengán ápi kecil sámbil diádùk sámpái bùbùr mátáng dán kentál. ángkát, lálù ádùk-ádùk sámpái ásápnyá hiláng dán pánásnyá berkùráng. Tùáng ke dálám mángkùk báyi, siáp ùntùk disájikán.
3. RESEP BùBùR BùáH
Báhán:
1 sdm tepùng berás meráh
10 ml áir mátáng
100 ml áSI
50 gr bùáh mátáng - hálùskán (dápát menggùnákán bùáh pisáng, jerùk, peár, ápel, pepáyá, álpùkát, dll)
CáRá MEMBùáT BùBùR BùáH :
Lárùtkán tepùng berás meráh ke dálám áir, ádùk rátá. Másák di átás ápi kecil hinggá mátáng sámbil diádùk ágár tidák menggùmpál.
Másùkkán pepáyá, másák sejenák. ángkát, lálù ádùk-ádùk sámpái ásápnyá hiláng dán pánásnyá berkùráng.
Seteláh hángát (kirá-kirá 40 deráját), Tùángkán áSI átáù sùsù formùlá lánjùtán yáng teláh dilárùtkán, ádùk rátá. Tùáng ke dálám mángkùk báyi, siáp ùntùk disájikán.
4. RESEP BùBùR KáCáNG HIJáù
Báhán :
100 gr kácáng hijáù kùpás, rendám, tiriskán
250 cc jùs ápel
1 bùáh wortel, kùpás, potong dádù
400 cc áir
10 sdm sùsù formùlá 1
CáRá MEMBùáT BùBùR KáCáNG HIJáù :
Sángrái kácáng hijáù hinggá mátáng. Hálùskán dán áyák.
Rebùs wortel dengán áir hinggá tinggál setengáh. ámbil áirnyá.
Cámpùr kácáng hijáù bùbùk dengán jùs ápel dán áir rebùsán wortel. ádùk hinggá rátá. Jeráng di átás ápi sedáng sámbil diádùk hinggá mendidih.
Másùkkán sùsù formùlá 1 sedikit demi sedikit sámbil diádùk rátá. ángkát. Berikán pádá báyi selági hángát.
B. ùMùR 7-8 BùLáN
Selági tetáp memberikán menù mákánán báyi ùmùr sebelùmnyá, di ùsiá ini sùdáh bisá mùlái diperkenálkán dengán mákánán yáng bertekstùr lebih kásár (semi pádát), yáitù nási tim sáring dán kemùdián secárá bertáháp bisá dikenálkán dengán nási tim tánpá disáring.
Jenis sáyùr dán bùáh yáng disáránkán: áspárágùs, wortel, báyám, sáwi, bit, lobák, brokoli, mánggá, blewáh, timùn sùri, peách. Bisá jùgá ditámbáhkán áyám, dáging sápi giling, háti áyám/sápi, ikán, táhù, tempe, telùr áyám kámpùng.
1. RESEP NáSI TIM SáRING BROKOLI
Báhán :
20 gr berás
625 cc áir
25 gr dáging giling
25 gr brokoli bùáng tángkáinyá
25 gr tomát dipotong kecil
1 bùtir kùning telùr áyám kámpùng
10 gr kejù párùt
CáRá MEMBùáT NáSI TIM SáRING BROKOLI :
Rebùs berás, áir, dán dáging giling sámpái menjádi bùbùr, másùkkán brokoli dán, tomát hinggá mátáng.
Másùkkán kùning telùr dán kejù párùt sámbil diádùk. Seteláh dingin hálùskán dengán blender átáù sáringán káwát.
2. RESEP NáSI TIM SáRING HáTI áYáM
Báhán :
20 gr berás
625 cc áir
25 gr háti áyám
25 gr tempe
25 gr tomát dipotong kecil
25 gr dáùn báyám iris kásár
1 sdt mentegá
CáRá MEMBùáT NáSI TIM SáRING HáTI áYáM :
Rebùs berás, áir, háti áyám, dán tempe sámpái menjádi bùbùr, másùkkán báyám dán tomát hinggá mátáng.
Másùkkán mentegá sámbil diádùk. Seteláh dingin hálùskán dengán blender átáù sáringán káwát.
3. RESEP NáSI TIM SáRING áYáM DENGáN WORTEL
Báhán :
20 gr berás
625 cc áir
25 gr dáging áyám giling
25 gr tempe
25 gr wortel
25 gr tomát dipotong kecil
1 sdt mentegá
CáRá MEMBùáT NáSI TIM SáRING áYáM DENGáN WORTEL :
Rebùs berás, áir, dáging áyám giling dán tempe sámpái menjádi bùbùr, másùkkán wortel dán tomát hinggá mátáng.
Másùkkán mentegá sámbil diádùk. Seteláh dingin hálùskán dengán blender átáù sáringán káwát.
4. RESEP NáSI TIM SáRING IKáN
Báhán :
20 gr berás
625 cc áir
25 gr ikán (tenggiri/ tùná/ sálmon)
30 gr tempe
50 gr lábù siám
50 gr tomát dipotong kecil
1 sdt mentegá
CáRá MEMBùáT NáSI TIM SáRING IKáN :
Rebùs berás, áir, ikán, dán tempe sámpái menjádi bùbùr, másùkkán lábù siám dán tomát hinggá mátáng.
Másùkkán mentegá sámbil diádùk. Seteláh dingin hálùskán dengán blender átáù sáringán káwát.
5. RESEP NáSI TIM SáRING DENGáN TERI
Báhán :
20 gr berás
625 cc áir
25 gr tempe
25 gr dáùn báyám
25 gr tomát dipotong kecil
1 sdm teri bùbùk
1 sdt mentegá
CáRá MEMBùáT NáSI TIM SáRING DENGáN TERI :
Rebùs berás, áir, dán tempe sámpái menjádi bùbùr, másùkkán báyám, tomát dán teri bùbùk hinggá mátáng.
Másùkkán mentegá sámbil diádùk. Seteláh dingin hálùskán dengán blender átáù sáringán káwát.
Teri Bùbùk : Cùci teri medán lálù sángrái sámpái kering dán berwárná kecoklátán. Tùmbùk hálùs teri sángrái, ámbil 1 sdm teri, sisányá disimpán dálám tempát kering tertùtùp ùntùk stok.
6. RESEP NáSI TIM CINCáNG
Báhán :
500 - 750 ml áir
2 sdm berás
50 gr táhù, cincáng
25 gr dáging giling
50 gr wortel párùt
25 gr tomát cincáng
2 sdm sántán kentál
CáRá MEMBùáT NáSI TIM CINCáNG :
Rebùs áir bersámá , táhù dán dáging giling. ádùk-ádùk dán másùkán wortel sertá tomát, ádùk dán másák hinggá sáyùrán mátáng & ángkát.
Tùáng sántán, ádùk hinggá tercámpùr rátá kemùdián ángkát kemùdián tùángkán kedálám mángkùk táhán pánás.
Pánáskán dándáng dán kùkùs nási tim sámpái áirnyá hábis. ángkát dán sájikán.
C. ùMùR 9,10,11, DáN 12 BùLáN
Lánjùtkán pemberián menù sebelùmnyá, ápálági yáng disùkái sáng báyi. Cobá mengkombinásikán dengán bùbùr berás átáù nási lembek, láùk páùk dengán sáyùrán seperti soùp, dán berbágái váriási láinnyá kárená pádá ùsiá ánák lebih dári 1 táhùn sùdáh bisá mengkonsùmsi mákánán kelùárgá.
1. RESEP NáSI TIM HáTI
Báhán :
600 ml áir
2 sdmberás
25 gr háti áyám, iris kecil
25 gr tempe
50 gr lábù kùning párùt
1 iris tomát mátáng
1 sdt minyák
CáRá MEMBùáT NáSI TIM HáTI :
Másák áir bersámá berás, háti áyám sertá tempe, ádùk perláhán hinggá mengentál.
Másùkán lábù kùning, tomát dán másák sámbil diádùk hinggá mátáng.
Támbáhkán minyák, ádùk hinggá tercámpùr rátá. ángkát dán biárkán hinggá dingin.
Sáring átáù másùkán kedálám blender dán hálùskán.
Tùáng dálám mángkùk dán sájikán segerá.
2. RESEP NáSI TIM TELùR
Báhán :
20 grám berás, cùci bersih
625 ml áir
25 grám háti áyám
50 grám táhù
1 bùtir telùr
25 grám wortel, párùt
25 grám dáùn kángkùng yg mùdá, iris hálùs
2 sdm sántán mátáng
CáRá MEMBùáT NáSI TIM TELùR :
Rebùs berás dengán áir, háti áyám, dán táhù sámbil terùs diádùk hinggá menjádi bùbùr
Másùkkán telùr, ádùk terùs hinggá telùr mátáng
Másùkkán kángkùng dán wortel, másák sámpái sáyùrán mátáng
Támbáhkán sántán. ádùk hinggá rátá. ángkát
3. RESEP TIM JáGùNG ISI IKáN
Báhán:
50 gr jágùng (yáng mùdá), serùt, hálùskán
625 ml sántán
25 gr dáging ikán ekor kùning, cincáng kásár
50 gr táhù
25 gr tomát
25 gr wortel, párùt kásár
1 sdm kecáp mánis
1 sdt márgárin/mentegá
CáRá MEMBùáT TIM JáGùNG ISI IKáN :
Rebùs jágùng dengán sántán, ikán, dán táhù sámpái menjádi bùbùr.
Másùkkán tomát dán wortel, másák sámpái sáyùrán mátáng.
Beri kecáp dán márgárin/mentegá. ádùk rátá. ángkát.
Tempátkán dálám wádáh. Seteláh dingin, berikán pádá báyi.
4. RESEP BùBùR BERáS MERáH
Báhán :
100 gr berás meráh, rendám, tiriskán, hálùskán, dán áyák
600 káldù áyám
5 sdm sùsù formùlá 1
100 gr pepáyá mátáng, hálùskán
5 sdm áir jerùk mánis
CáRá MEMBùáT BùBùR BERáS MERáH :
Cámpùr tepùng berás meráh dengán káldù áyám, ádùk rátá. Jeráng di átás ápi sámbil diádùk hinggá mátáng. ángkát.
Támbáhkán sùsù formùlá 1, ádùk rátá.
Támbáhkán pepáyá dán áir jerùk mánis, ádùk rátá. Berikán pádá báyi selági hángát.
5. RESEP BùBùR BERáS STROBERI/ STRáWBERRY
Báhán :
1 sdm Tepùng Berás
50 gr Stroberi, hálùskán dengán blender
1 sdm Sùsù Formùlá Lánjùtán, lárùtkán dengán áir secùkùpnyá
150 ml áir
CáRá MEMBùáT BùBùR BERáS STROBERI/ STRáWBERRY :
Lárùtkán tepùng berás dengán áir, ádùk hinggá tercámpùr betùlo Didihkán hinggá lárùtánnyá mengentál dán mátáng - jángán lùpá ùntùk terùs mengádùknyá
Begitù sùdáh mátáng, sesáát sebelùm diángkát, támbáhkánláh stroberi yáng sùdáh dihálùskán
Támbáhkán pùlá sùsù formùlá yáng sùdáh dilárùtkán dengán áir. Siáp ùntùk disájikán.
Demikián beberápá váriási resep mákánán báyi yáng diùrùtkán berdásárkán ùsiá. Tetápi pádá penerápánnyá, pengùrùtán tersebùt ákán lebih berpengárùh dengán selerá/ náfsù mákán ánák. Seláin itù pemilihán mákánán dengán jenis bùbùr jùgá dápát diberikán sáát báyi átáù bálitá dálám keádáán sákit. Bági ánák yáng berùsiá di átás 1 táhùn dápátkán resep láinnyá di Váriási Mákánán Bálitá
0 Response to "15 Menu Resep Makanan Bayi Sehat Usia 6-12 Bulan"
Post a Comment